오리는 영어로duck 오리는 영어로duck

작두콩의 원산지는 인도나 동남아시아 또는 아프리카 등 열대지방으로

쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속한 한해살이 덩굴식물입니다.

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작두콩차는 먹는 방법이 다양하다.​

삶아서 섭취하거나 아니면

쌀과 같이 밥솥에 넣어서

밥을 해먹기도 하고

음식으로 활용할 뿐만이 아니라

약으로도 사용되고 있습니다.

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작두콩차 영양소

또한 히스티딘 인사 비타민C,

비타민 A 여러 가지 등의 성분들로

구성되어 있는데요.

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풍부한 영양소들로

가득 채워있기 때문에 우리 몸에

좋은 다양한 효능들이 있을 텐데요.

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그렇다면 지금부터 우리 몸에 좋은

여러 가지 작두콩차 효능에 대해서

알아보려고 합니다.

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첫 번째는 비염의 개선 효과가 있습니다.

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작두콩차비염 에는 여러 가지 풍부한

영양성분들이 가득하게

함유되어 있습니다.

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이 중에서도 히스티딘 이러는 성분이

작두콩차비염 증상 완화에 효과적이라고 하는데요.

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히스티딘 이러는 성분뿐만이 아니고

염증을 제거하는 데 도움을 주는

우레아제라는 성분도 함유되어 있어

축농증 증상 완화에도 효과가 있다고 합니다.

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두 번째는 면역력을 강화해 줍니다.

비타민 C 와 비타민 E 등의

비타민 성분들도 풍부하게

함유되어 있습니다.

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이는 신진대사를 재촉시키며

면역 체계를 개선해 주는 데에

탁월한 작용을 합니다.

면역력을 강화해 주는데 효과가

좋다고 할 수 있습니다.

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이렇게 면역력 강화에 도움이 되는

작두콩차 추천하며 꾸준하게 마셔준다면

기온 차이가 심하게 나는 환절기나

엄청나게 추운 겨울철 감기 예방에는

특효약이 따로 없을 정도로 많은

도움이 된다고 합니다.

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세 번째는 혈관 건강에 도움을 줍니다.

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혈관 안에 있는 안 좋은 콜레스테롤의

수치를 나이아신 성분이 낮춰줌으로써

혈관 건강을 좋게 만들어 줌으로써

혈액순환에 효과적이라고 할 수 있습니다.

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네 번째는 변비 개선에 도움을 줍니다.

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식이섬유 또한 풍부한 작두콩차 효능은

장운동을 활발하게 활성화시켜주어

또한 장 건강에도 좋다고 알려졌습니다.

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장운동 활성화를 통해서

변비를 효과적으로 개선하는데

많은 도움이 된다고 합니다.

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다섯 번째는 위장질환 예방에 좋습니다.

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중국 본초강목에 의하면 위를

보호해 주고 따뜻하게 해준다는

약재로 기록해 있는 만큼

위와 장을 건강하게 유지시켜

주는 데에 효과적입니다.

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위염이라든지 대장염 등의

위장질환을 예방시키는 데에도

많은 도움이 된다고 합니다.

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여섯 번째는 구강질환을 개선해 줍니다.

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카나 바린이라는 성분이 함유돼 있는데

이는 염증 억제하는데 좋은 작용을 하여

입안에 박테리아들을 없애주는 역할을

수행해 줍니다.

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구강 내에 박테리아로 인해

각종 구강질환이나

잇몸 염증으로 인한 출혈이나

붓는 경우가 많은데요.

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이러한 구강질환 개선에 효과적입니다!

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일곱 번째는 부종 개선에 도움을 줍니다.

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꾸준하게 섭취를 하게 되면은

신장의 기능을 좋게 만들어 주는데도

좋은 작용을 하고 몸 안에 염증이나

노폐물을 배출시키는 데에도 많은

도움을 준다고 합니다.

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이외에 플라보노이드 성분이

다량으로 포함되어 있어서

항산화 작용을 통한 염증을

배출시켜주는데도 많은 도움이 됩니다.

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그러므로 몸이 붓거나 부종 완화에

효과적이라고 할 수 있습니다.

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지금까지 위장 건강과 비염에 좋은

작두콩차 효능에 대해 알아보았습니다.

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​이렇게 몸에 좋은 작두콩차비염 이지만

따뜻한 성질을 가지고 있으므로

몸에 열이 많으신 분들은

배탈과 설사와 같은 증상들이

나타날 수 있습니다.

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또는 대장이 약하신 분들이

너무 과다하게 섭취를 하면

설사를 하는 경우가 있습니다.

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때로는 몸에 좋아 약도 다량

섭취하게 되면 독이 되는 만큼

적당량 섭취하시는 것이 좋습니다.

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마지막으로 이것을 끓이는 방법

알려드리겠습니다.

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1. 흐르는 물에서 깨끗하게 씻어낸

콩 끝부분은 잘라냅니다.

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2. 0.8cm 크기로 썰어낸 다음에

건조기로 하루 정도 말려주세요.

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3. 다 말려진 것들은 기름 없이

프라이팬에 약하게 2~3분을 볶아줍니다.

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4. 콩 15개~20개 정도를 물 2L에

넣어서 끓여 줍니다.

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5. 물이 끓으면 약한 불에서 20~30분을

더 끓여준 뒤에 식혀서 냉장고에 보관합니다.

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기호에 따라서 꿀 또는 설탕을 넣어서

마시면 더 맛있답니다.