피부
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깨끗한 피부관리 팁피부 2020. 1. 20. 22:39
깨끗한 피부관리를 위한 꿀팁을 함께 알아볼까요~? 01 의류 청결 유지하기 의류나 침구에 습도가 높아지면 눅눅해지고 세균이 번식하기 좋은 환경이 되는데요, 이럴때 번식되는 미생물들은 피부 트러블이나 알레르기를 유발하게 됩니다. 02 꼼꼼한 클렌징 습도가 높으면 피부의 모공 속 세균들도 번식하기 좋아지기 때문에 꼼꼼한 클렌징을 해주는 것이 좋습니다. 03 자외선 차단제 자외선은 햇빛이 없어도 존재할 수 있기때문에 태양이 보이지 않더라도 자외선차단제를 바르는 것을 소홀히 해서는 안됩니다. 자외선은 365일 항상 존재한다고 하니 꼼꼼히 발라서 피부의 건강을 지키도록 합시다. 04 비피하기 환경으로 인해 비에는 많은 산성물질이포함되어 있는데요, 따라서 산성비를 맞게 되면머리가 빠질 수도 있습니다. 비를 ..
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피부노화를 앞당기는 음식피부 2020. 1. 20. 22:13
아침마다 가볍게 우유를 마시고 여성분들 챙겨먹는 철분제 각정 영양제를 챙겨 먹는 삶 ! 겉보기에느 건강해 보일 수 도 있는데사실은 아런 생활이 노화를 촉진하고 있다는 사실! 문제는 음식인데요, 피부 노화를 앞당기는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 뼈의 칼슘을 빼앗는 설탕 설탕을 많이 먹으면 살이 찌고 치아만 상한다고 생각하고 있는 분들 많이 계신데요, 설탕은 서서히 우리 몸을 지탱하고 있는뼈 건강까지 위협을 줍니다. 설탕속에 함유되어 있는 섬유질, 미네랄, 비타민등은 거의 제로에 가깝습니다. 정제 설탕을 많이 섭취하면 신체는 가장 빠른 방법으로 뼈와 치아에서 칼슘을 꺼내 부족한 영양분을 보충하게 됩니다. 그렇기 때문에 설탕은 골다공증을 유발할수 있는 원인 곧 주범이 될 수 있습니다.설탕 뿐만 아니..
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알로에 피부에 양보하세요피부 2020. 1. 18. 23:13
알로에는 화장품이나, 의약품, 음료나 건강보조식품에도 많이 쓰이곤 하죠. 오늘은 피부에도 좋고 영양도 풍부하다고 하는 알로에에 대해서 알아보도록 할게요! 이러한 알로에는 어떠한 성분을 갖고있으며 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 알로에의 성분은? 알로에는 두 종류의 특별한 물질을 가지고 있습니다. 잎 안에 있는 세포에서 나오는 겔과 잎의 겉면 바로 아래에 있는 세포에서 나오는 라텍스 입니다. 알로에는 아미노산, 비타민, 미네랄 등 75종 이상의 건강에 이로운 성분들이 들어있고 칼슘 구리 등의 미네랄 또한 풍부하게 들어있답니다.이 외에도 우리몸에 필요한 다양한 효소들을 가지고 있는데요, 이들 효소는 우리 몸에서 염증에 대응하고 당분과 지방을 분해하는등 여러가지 이로운 효과를 일으킵니다. ..
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운동하면 피부가 좋아지는 이유는 무엇일까요?피부 2020. 1. 18. 13:51
운동은 기초체력과 근력을 높여주는 것 뿐만아니라 피부의 여러방면으로도 도움이 됩니다. 그렇다면 운동과 피부는 어떤 관계가 있는지 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. ※염증수치 빛 코르티솔 저하※ 건강한 피부엔 염증이 잘 생기지 않습니다. 운동을 하면 우리몽에서 항 염증물질 분비를 촉진 하게되는 이 물질은'마이오카인'이라는 이름을 가지고 있습니다. 운동을 하면 마이오카인이라는 성분 분비가 활발해지고 덕분에 염증 수치가 높아지지 않아 여드름이 악화되지 않고 깨끗한 피부를가질 수 있게 됩니다. 뿐만 아니라 운동은세포 활성도를 높여 더욱 건강한 피부를가질 수 있게 됩니다. ※원활한 혈액순환으로 신선한 산소전달※ 운동을 했을 때 온 몸에 피가 잘도는 느낌 받아보신적 있나요? 실제로 운동은 혈액 순환을 활발하게 만들..
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숙취 스킨케어에 대해서피부 2020. 1. 17. 19:38
더보기 술먹고 난 다음날 얼굴이 푸석푸석해지거나 바로 뾰루지가 올라오는 경험 많이들 있으시죠! 오늘은 숙취스킨케어에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※알코올이 피부에 주는 4가지 악영향※ 1.탈수 술마신 다음날 피부가 푸석푸석해보이는 것은 우연이 아닙니다. 술을 마시면 소변이 자주 마려워지는 경험이 있을 것입니다. 이는 바소프레신이라고 불리는 항이뇨 호르몬과 관계가 있습니다. 술에 함유된 알코올 성분은 바소프레신의 분비를 줄여 소변의 양을 늘리 때문입니다. 그 결과 탈수 현상이 일어나 피부의 수분 역시 줄어들게 되는 것입니다. 2.홍조 음주 뒤 얼굴이 빨갛게 변하는 것은 알코올의 대사 과정과 연관됩니다. 체내에 들어온 알코올의 90% 이상이 간에서 산화 대사 과정을 거치는데,이때 아세트알데히드..
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피부를 오히려 망치는 잘못된 겨울철 습관피부 2020. 1. 17. 19:14
집밖에 가장 나가기 싫은 계절중 하나인 겨울! 이러한 겨울엔 자연스레 따뜻한 실내에서만 있게되는데요, 실내에만 있으니 피부가 상하지 않을거다 라는 생각은 방심이랍니다! 오늘은 피부를 오히려 망치는 잘못된 겨울철 습관에 대해서 알아보겠습니다! 01. 무조건 실내난방만 좋지 않다. 실내의 건조한 난방은 물론 피부를 건조하게 만들어 그렇게 좋은 것은 아니지만, 반대로 차가운 바람 또한 피부를 붉게 만들거나 혈액순환을 감소시키고, 통증을 일으키기도 한답니다. 실내의 건조한 피부를 해결을 위해선 난방을 하더라도 적절한 습도 유지를 위해서 가습기나 빨래를 실내에 널어 놓는 등의 개선이 필요하고, 난방기에서 조금 떨어져 몸을 자주 움직여주어 열을 내주는 것이 피부를 위한 길이랍니다. 02. 샤워 직..