오리는 영어로duck 오리는 영어로duck

​

​

여러분 혹시 '아이돌물'이라고 들어보셨나요?

아이돌물은 녹차와 레몬, 설탕을 이용해 만든 물이에요.

연예인들이나 모델들이 촬영하기 전에 마시는 물이라고

알려져 최근 많은 인기를 끌고 있습니다.

​

그렇다면 아이돌물에 들어가는 주재료인

녹차와 레몬은 어떤 영양성분을 가지고 있을까요?

​

​

우선 많은 분들이 익숙하신 레몬은 식이섬유, 칼륨,

비타민C, 인, 칼슘 등을 함유하고 있어요.

​

레몬 100g당 식이섬유는 2.8g, 칼륨은 138mg,

인은 16mg, 비타민C는 5.3mg, 칼슘은 26mg을

함유하고 있답니다.

​

[출처: 위키백과/USDA]

[* 원물의 단순 영양정보로

본 제품과는 차이가 있을 수 있습니다.]

​

사실 레몬에는 그저 비타민C만 있는 줄 알았지

이렇게 다양한 영양성분을

함유하고 있는 줄은 몰랐네요:)

​

​

그렇다면 녹차는 어떤 영양성분을 함유하고 있을까요?

​

녹차 100g당 영양성분을 살펴보면

인 402mg, 칼슘 340mg, 베타카로틴 1,367ug,

비타민K1 1292.59ug, 비타민E 20mg을

함유하고 있어요.

​

[출처: 위키백과/농촌진흥청-녹차, 잎, 말린 것]

[* 원물의 단순 영양정보로

본 제품과는 차이가 있을 수 있습니다.]

​

​

사실 레몬과 녹차는 평소에 자주 접하던 재료라

어떤 영양성분이 있는지 몰랐는데요.

정말 다양한 영양성분을 함유하고 있었네요~

​

그래서 왜 연예인을 비롯한 많은 분들이

녹차와 레몬으로 만든 아이돌물을

즐겨드시는지 알 것 같더라구요.

​

그러니 아이돌물을 꾸준히 먹으면

인체의 성장과 발달에도 도움을 줄 수 있겠죠?

그렇다면 아이돌물 레시피는 무엇일까요?

​

​

아이돌물 레시피는 물과 녹차, 레몬, 설탕을 넣고

한 번에 갈아주기만 하면 완성되는데요.

​

그렇지만 마시고 싶을 때마다

매번 믹서기를 꺼내서 갈아먹기도 힘들고 번거로워서

이번에 자연지애라는 건강식품 회사에서 판매하는

아이돌물이 있길래 구입해서 먹어봤어요.

​

위에서 말씀드렸던 것처럼

아이돌물은 녹차를 이용해서 만드는데요.

그렇지만 이 아이돌물은 녹차대신

말차를 사용했다고 해요.

​

​

여기서 잠깐! 여러분 혹시

말차 녹차 차이점을 알고 계신가요?

​

저도 두 가지가 어떤 차이가

있는지 몰라서 찾아봤는데요.

제가 알아본 말차 녹차 차이를 알려드릴께요:)

​

우리나라는 찻잎을 수확하는 시기에 따라

첫물차부터 네물차까지 나누어지는데요.

채엽시기가 늦어질수록

찻잎이 커지고 떫은맛은 더해져요.

또한 수확량이 많아지기 때문에

가격이 저렴해지기도 합니다.

[출처: 네이버 지식백과]

​

​

이미 눈치채신 분들도 계시겠지만

말차 녹차 차이는 바로 수확 시기의 차이랍니다.

​

우선 녹차는 두물차나 세물차를 사용합니다.

또한 불에 덖거나 증기로 찐 뒤 건조하여 분쇄됩니다.

그래서 황색을 띤 녹색을 가지고 있으며

상대적으로 떫은맛이 강하고 감칠맛이 약합니다.

​

그렇지만 말차는 녹차와 반대로

햇볕을 가려 키운 어린 찻잎입니다.

증기로 찐 뒤 건조하여 미세하게 분쇄하며

짙고 선명한 녹색을 가지고 있습니다.

또한 어린 찻잎이기 때문에

떪은 맛은 약하고 감칠맛이 강하답니다.

​

​

말차 녹차 차이가 이해되시나요?

제가 구입한 아이돌물은

제주 유기농 말차를 사용했다고 해요.

이른 봄, 햇볕을 가려서 재배하는

차광재배를 이용했다고 합니다.

​

특히 더욱 마음에 들었던 점은

기존 아이돌물에 사용되는

일반 백설탕을 이용하지 않고

스테비아를 사용했다고 해요.

​

​

스테비아는 일명 '건강한 설탕'이라고 불리는데요.

설탕보다 2~300배 단맛을 내는

스테비오사이드라는 물질을 함유하고 있어

평소에도 설탕 대용으로 사용되기도 해요.

​

여기서 스테비아와 백설탕을 비교해보면

100g기준 백설탕의 칼로리는 40kcal인 반면

스테비아는 0~2kcal이에요.

​

또한 백설탕의 혈당지수는 65이지만

스테비아의 혈당지수는 0이라고 합니다.

마지막으로 백설탕은 일반적인 단맛을 가지고 있지만

스테비아는 깔끔하고 청량한 맛을 가지고 있다고 해요.

[본 제품과 관련없는 건강정보입니다.]

​

​

설탕대신 스테비아가 들어갔다고 하니

정말 건강을 위해 마음 놓고 챙겨 먹을 수 있겠더라고요.

게다가 아이돌물에 들어가는

레몬과즙분말과 말차분말 역시

국가공인기관의 철저한 검사를 통해

대장균 불검출, 금속성이물 기준치 적합

판정을 받았다고 하니 안심하고 먹을 수 있었어요.

​

그렇다면 아이돌물 먹는법은 무엇일까요?

성인기준 1일 1~2회, 1회 8~10g정도를

물 500ml와 함께 섭취하시면 돼요.

물에 타주기만 하면 되는거라

아이돌물 레시피도 간편해져서 정말 좋더라구요.