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피부노화를 앞당기는 음식피부 2020. 1. 20. 22:13
아침마다 가볍게 우유를 마시고 여성분들 챙겨먹는 철분제 각정 영양제를 챙겨 먹는 삶 ! 겉보기에느 건강해 보일 수 도 있는데사실은 아런 생활이 노화를 촉진하고 있다는 사실! 문제는 음식인데요, 피부 노화를 앞당기는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 뼈의 칼슘을 빼앗는 설탕 설탕을 많이 먹으면 살이 찌고 치아만 상한다고 생각하고 있는 분들 많이 계신데요, 설탕은 서서히 우리 몸을 지탱하고 있는뼈 건강까지 위협을 줍니다. 설탕속에 함유되어 있는 섬유질, 미네랄, 비타민등은 거의 제로에 가깝습니다. 정제 설탕을 많이 섭취하면 신체는 가장 빠른 방법으로 뼈와 치아에서 칼슘을 꺼내 부족한 영양분을 보충하게 됩니다. 그렇기 때문에 설탕은 골다공증을 유발할수 있는 원인 곧 주범이 될 수 있습니다.설탕 뿐만 아니..
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알로에 피부에 양보하세요피부 2020. 1. 18. 23:13
알로에는 화장품이나, 의약품, 음료나 건강보조식품에도 많이 쓰이곤 하죠. 오늘은 피부에도 좋고 영양도 풍부하다고 하는 알로에에 대해서 알아보도록 할게요! 이러한 알로에는 어떠한 성분을 갖고있으며 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 알로에의 성분은? 알로에는 두 종류의 특별한 물질을 가지고 있습니다. 잎 안에 있는 세포에서 나오는 겔과 잎의 겉면 바로 아래에 있는 세포에서 나오는 라텍스 입니다. 알로에는 아미노산, 비타민, 미네랄 등 75종 이상의 건강에 이로운 성분들이 들어있고 칼슘 구리 등의 미네랄 또한 풍부하게 들어있답니다.이 외에도 우리몸에 필요한 다양한 효소들을 가지고 있는데요, 이들 효소는 우리 몸에서 염증에 대응하고 당분과 지방을 분해하는등 여러가지 이로운 효과를 일으킵니다. ..
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운동하면 피부가 좋아지는 이유는 무엇일까요?피부 2020. 1. 18. 13:51
운동은 기초체력과 근력을 높여주는 것 뿐만아니라 피부의 여러방면으로도 도움이 됩니다. 그렇다면 운동과 피부는 어떤 관계가 있는지 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. ※염증수치 빛 코르티솔 저하※ 건강한 피부엔 염증이 잘 생기지 않습니다. 운동을 하면 우리몽에서 항 염증물질 분비를 촉진 하게되는 이 물질은'마이오카인'이라는 이름을 가지고 있습니다. 운동을 하면 마이오카인이라는 성분 분비가 활발해지고 덕분에 염증 수치가 높아지지 않아 여드름이 악화되지 않고 깨끗한 피부를가질 수 있게 됩니다. 뿐만 아니라 운동은세포 활성도를 높여 더욱 건강한 피부를가질 수 있게 됩니다. ※원활한 혈액순환으로 신선한 산소전달※ 운동을 했을 때 온 몸에 피가 잘도는 느낌 받아보신적 있나요? 실제로 운동은 혈액 순환을 활발하게 만들..
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숙취 스킨케어에 대해서피부 2020. 1. 17. 19:38
더보기 술먹고 난 다음날 얼굴이 푸석푸석해지거나 바로 뾰루지가 올라오는 경험 많이들 있으시죠! 오늘은 숙취스킨케어에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※알코올이 피부에 주는 4가지 악영향※ 1.탈수 술마신 다음날 피부가 푸석푸석해보이는 것은 우연이 아닙니다. 술을 마시면 소변이 자주 마려워지는 경험이 있을 것입니다. 이는 바소프레신이라고 불리는 항이뇨 호르몬과 관계가 있습니다. 술에 함유된 알코올 성분은 바소프레신의 분비를 줄여 소변의 양을 늘리 때문입니다. 그 결과 탈수 현상이 일어나 피부의 수분 역시 줄어들게 되는 것입니다. 2.홍조 음주 뒤 얼굴이 빨갛게 변하는 것은 알코올의 대사 과정과 연관됩니다. 체내에 들어온 알코올의 90% 이상이 간에서 산화 대사 과정을 거치는데,이때 아세트알데히드..