오리는 영어로duck 오리는 영어로duck

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파슬리레몬주스는 이름 그대로

파슬리와 레몬을 갈아먹는 주스에요.

파슬리와 레몬 안에 영양성분이 많아서

이 두 가지를 갈아먹는 파슬리레몬주스 역시

점점 인기가 높아지고 있더라구요~!

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우선, 각각 어떤 영양성분을

가지고 있는지 알아보기 전에,

파슬리가 어떤 재료인지

잘 모르시는 분들을 위해 설명드릴께요.

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파슬리는 고대 그리스에서

싸움의 승자에게 주는 관을 만드는데 쓰이기도 했고,

무덤을 장식하는 다발로 쓰이기도 했답니다.

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로마인들은 파슬리를 방향제나

기분전환용으로 사용하기도 했어요!

요즘에는 다양한 요리에 향신료로 쓰이고 있답니다.

[출처: 네이버 지식백과]

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그렇다면 파슬리와 레몬은 어떤 영양성분을

가지고 있을까요?

● 레몬의 영양성분 (100g 기준)

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식이섬유 2.8g / 칼륨 138mg

비타민C 53mg / 인 16mg / 칼슘 26mg

*출처: USDA

*해당 정보는 원물에 대한 정보입니다.

● 파슬리의 영양성분 (100g 기준)

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식이섬유 3.3g / 칼륨 554mg

카로틴 5,054ug / 비타민A 421ug

루테인+제아잔틴 5,561ug / 칼슘 138g

*출처: USDA

*해당 정보는 원물에 대한 정보입니다.

레몬과 파슬리 안에 이렇게 많은 영양성분이

함유되어 있는 줄은 몰랐어요~

꾸준히 파슬리레몬주스를 마시다보면

체질 개선이나 식이요법에도 도움이 되고,

인체의 건강한 성장과 발달에도 도움을 줄 수 있겠죠?

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그래서 저도 직접 갈아먹어보려고

집 근처 대형마트를 방문했는데요.

생 파슬리 구하는게 참 어렵더라구요

매번 갈아먹는 것도 정말 쉽지 않구요.

그러던 중에 파슬리레몬주스 분말이

있다는 걸 들어서 바로 구입했어요!

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기존에는 생 파슬리와 레몬, 물을

각각 준비해서 직접 갈아먹어야 했다면,

오일만 파우더는 물 300ml에 오일만파우더 10g만 넣으면

오일만주스가 완성돼요.

믹서기도 필요 없어서 너무 간편하더라구요!

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오일만주스는 이름처럼 5일 먹고 10일 쉬고,

다시 5일을 먹어야 하는 주스에요.

1일 1회, 1회 10g을 물 또는 우유에 타서 드시면 된답니다.

저도 이제 먹기 시작했는데,

10일 동안 열심히 챙겨서 먹어봐야겠어요~

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