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오늘은 제가 레몬밤 먹는법과

레몬밤 효능까지 소개해드릴께요:)

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우선 저처럼 레몬밤을

처음 들어보시는 분들을 위해

레몬밤에 대해서 잠시 설명드릴께요!

레몬밤이란?

*원물에 대한 내용입니다.

지중해 연안에서 2,000여 년 이상 재배되어 온 밀원식물.

그리스 신화 속 인물의 이름인 'Melissa'라고도 불림.

(*밀원식물:꿀벌이 꽃꿀을 찾아 날아드는 식물)

저는 처음에 레몬밤이라는 이름을 듣고

레몬맛이 나는 차 인 줄 알았는데

알고 보니 레몬밤은 허브의 일종이더라고요.

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레몬밤은 멜리사라고도 불리고 있어요.

멜리사는 '꿀'을 뜻하는 단어에서

비롯된 이름이라고 해요!

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이름의 유래처럼 레몬밤은

은은하고 상쾌한 향이 매력적인 허브였어요.

저는 친구네 집에서 처음 알게 되었지만

시중에서는 허브테라피, 향신료, 입욕제로

가공해서 쓰이고 있다고 해요~

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단. 레몬밤 특유의 레몬향은

분말 추출 과정에서는 날아가기 때문에

레몬밤 추출분말에서는 특유의 향이 약하다고 하네요:)

[레몬밤 원물에 관한 내용입니다.]

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레몬밤의 영양성분

출처1) Pharmacogn Mag.2012 Jan-Mar8(29):37-41.

출처2) USDA Database:Food Content Report of USDA2018

로즈마린산, 플라보노이드,

폴리페놀, 칼륨, 칼슘,

마그네슘, 비타민A, C, K

*레몬밤 원물에 대한 정보입니다.

레몬밤은 로즈마린산, 플라보노이드 등

다양한 영양성분을 함유하고 있어서

최근 인기가 높아지고 있어요.

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다양한 영양성분을 함유하고 있으니

꾸준히 섭취한다면 식이요법, 건강한 체질 개선에

도움을 받을 수 있겠죠~?

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특히 레몬밤에 함유된 로즈마린산은

꿀풀과 식물에 함유된 폴리페놀 화합물이에요.

다양한 꿀풀과 식물 중

특히 레몬밤에 풍부하다고 알려진 성분인데요.

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100g 기준, 라벤더는 1.7mg,

로즈마리는 7.2mg이 함유되어 있지만,

레몬밤은 무려 36.5mg이 함유되어 있어요!

차이가 어마어마하죠~?

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그래서 저도 꾸준히 먹어보려고

친구가 구입했던 자연지애에서

레몬밤을 구입했어요!

한 통에 18,900원에 구입했답니다.

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이 제품은 프랑스산 유기농 레몬밤 추출분말이에요!

레몬밤 추출분말이 무려 70%가 들어가 있어요.

나머지 30%의 성분은

레몬밤 추출물의 분말화 과정에서 필요한

덱스트린이라는 성분이랍니다.

덱스트린은 공업용이 아닌

옥수수에서 추출한 안전한 성분이에요!

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레몬밤 원물과 추출분말 각각의

로즈마린산 함량을 살펴봤는데요.

로즈마린산 함량은 레몬밤 원물보다

추출분말이 훨씬 많았어요.

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100g기준 레몬밤 원물은 36.5mg가 함유되어 있지만

레몬밤 추출분말은 2,660mg으로

무려 73배 차이가 났어요!

[출처: Pharmacogm Mag, 2012 Jan-Mar8(29):37-41.]

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또한 이 제품은 대장균, 금속성 이물도 불검출 판정을 받아서

남녀노소 누구나 안심하고 먹을 수 있었어요!

그래서 저희도 온 가족이 함께 먹고 있답니다.

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레몬밤 먹는법으로는

티스푼(약1~3g) 1~2스푼을

취향에 맞게 드시면 돼요.

허브의 일종이라 향이 좋기 때문에

70도의 뜨겁지 않은 온도의 물에 타서 먹으면

향과 풍미를 그대로 느낄 수 있어요!

저도 차로 자주 마시고 있답니다.

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저희 동생의 레몬밤 먹는법은 조금 다르더라구요.

다른 음료랑 섞어먹기도 하고

따뜻한 우유에 타먹기도 하네요ㅎㅎ

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지금까지 레몬밤과 레몬밤 먹는법,

효능까지 소개해드렸는데요~