아로니아효능&먹는법 [
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아로니아효능&먹는법내 몸을 살리는 음식 2020. 3. 17. 22:07
여러분 혹시 아로니아라고 들어보셨나요? 블루베리랑 비슷한 모양이라 조금 헷갈리시는 분들도 계실 것 같아요~ 아로니아는 중세 유럽의 왕족들이 즐겨먹어 '킹스베리(King's berry) 라고도 불리는 열매에요. 아로니아의 주산지는 폴란드이고, 폴란드는 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 담당하고 있다고 합니다! 또한 아로니아는 안토시아닌이 풍부해서 '안토시아닌의 제왕'이라고 불리기도 하는데요. 다른 베리류 과일과 아로니아의 안토시아닌 함량을 살펴보면 100g당 생과 기준, 포도는 48.3mg 아사이베리는 53.6mg, 마키베리는 88.5mg, 블루베리는 163.3mg이에요. 그렇지만 아로니아는 무려 349.7mg이랍니다. 안토시아닌의 제왕이라고 불릴만하죠~? [출처: USAD Databa..